浦和区・北浦和で根本改善なら「Sprout整骨院」

今回のテーマは、「冷えによる影響についてです。

寒い季節になると、ぎっくり腰など突然の怪我が起きやすい時期です。

また、冷えにより痛みを感じやすくなることもあります。

皆さんは、冷えと痛みが関係していることを考えたことはありますか?

寒いとなぜ痛みが増すのか?

冬になると痛みが増すことがあります。

その理由は、

寒さによって患部の血流が悪くなるからです。

血流が悪くなると、酸素や栄養の循環が滞りやすく、

老廃物が身体に溜まりやすい状態に・・・

血管が収縮し、筋肉の緊張も高くなります。

筋肉が冷えることで硬くなり、関節に負担がかかったり、間に挟まれた神経が圧迫され、ダメージを受けることもあります。

冬に怪我が起きやすい理由も、寒さによる筋肉の冷えが挙げられます。

血流が悪くなると、酸欠状態になり柔軟性が低下し、突然の怪我が多くなります。

冷えによる身体の影響

冷えているのに、体質だからと気にしていない人もいるのではないでしょうか?

実は身体の冷えは、痛みだけでなく様々な影響を与えています。

  • 肌荒れ
  • むくみ
  • 耳鳴り
  • 肥満
  • 便秘や下痢
  • 胃痛・胸やけ
  • 女性の生理痛や生理不順
  • 膀胱炎など

冷えはあらゆる不調や病気、美容にも悪影響を及ぼします。

冷え対策

冷えの対策として、身体を芯まで温めることが大切です。

38~40度くらいのぬるめのお湯に15~20分、全身ゆったり浸かるのがおすすめです。

温めることで全身の血流がよくなり、痛みが和らぐこともあります。

特に、「首」「手首」「足首」など手先や足先を温めることが大切です。

3つの首を隠すだけでも、末端冷え性の改善につながるので服装には気をつけましょう!

 最後に

身体を冷やすことはよくないことだとお分かりいただけましたか?

たかが冷えと甘く見ず、冷えを放っておかないことが大切です。

毎年、冬は訪れるので今後しっかり意識していきましょう。

院情報

Sprout整骨院 北浦和院

住所:埼玉県さいたま市浦和区常盤9丁目19-4 P’sスクエア常盤2F

JR京浜東北線「北浦和駅」西口から徒歩2分

TEL:048-762-7966

公式LINE:LINEでのお問い合わせはこちら

埼玉県さいたま市の整骨院・整体なら『Sprout整骨院 北浦和院』へ。

当院ではスポーツ外傷・障害に特化した施術を行なっています。

捻挫・肉離れで治癒まで期間がかかるスポーツ外傷を早期復帰させる外傷に特化した施術を行なっています。 またどこに行っても改善されなかった痛みでお困りでしたら、Sprout整骨院へお越し下さい。

夜21時まで営業していますので、部活帰り、お仕事帰りの方にもとても通いやすくなっています。

どこに行っても改善されないスポーツ時の痛み、慢性痛、身体の不調でお困りでしたら、ぜひご相談ください!

 

浦和区・北浦和で根本改善なら「Sprout整骨院」 PAGETOP