こんにちは！Sprout整骨院です。
野球をしていると、
「肩が痛くて投げられない」
「投げ終わった後に肩が痛い」
「キャッチボールはできるけど、強く投げると痛い」
という悩みが出てくることがあります。
病院で「野球肩ですね」と言われたり、整骨院で肩に電気をかけたり、肩周りをマッサージしてもらった経験がある方も多いのではないでしょうか？
もちろん、痛みが出ている肩を確認することは大切です。
しかし、野球の投球は肩だけでボールを投げているわけではありません。
ここが、野球肩を考えるうえで非常に重要なポイントです。
ボールを投げるのは「全身運動」です
投球動作では、足で地面を押すところから始まり、股関節、骨盤、背中、肩、肘、手へと力が伝わっていきます。
いわゆる「連動」です。
研究でも、投球では下半身や体幹で作った力が肩や肘へ伝わることが重要とされています。
例えば、
・股関節がうまく動かない
・身体をひねりにくい
・片側に体重が偏っている
・背中がうまく使えない
・肩の動きに左右差がある
このような状態があると、投球の中で肩が余分な仕事をしなければならなくなることがあります。
すると、
「肩を一生懸命治療しているのに、投げるとまた痛い」
ということが起こります。
電気や肩のマッサージだけでは足りないことがあります
電気治療やマッサージで肩が楽になることはあります。
しかし、
「今の肩が痛い」ことと「肩に負担をかけている原因」が同じとは限りません。
ここを分けて考えることが大切です。
例えば、肩に負担がかかる投げ方をしている状態で肩だけを繰り返しケアしても、投げるたびに同じ負担が加われば、痛みを繰り返してしまう可能性があります。
だから当院では、肩だけを見て終わりにはしません。
Sprout整骨院では「肩＋全身」を確認します
当院では、
・肩関節の動き
・肩甲骨の動き
・筋肉の働き
・神経の走行や引っ張られ方
・背骨や骨盤の動き
・股関節の動き
・足元からの重心
・左右のバランス
などを確認します。
さらに、身体の状態をみる際には、血流などの循環を含めた生理学的な要素も考えます。
なぜなら、身体は一つにつながっているからです。
肩の痛みだから肩だけ。
肘の痛みだから肘だけ。
腰の痛みだから腰だけ。
という見方では、本来の問題を見落とすことがあります。
「肩を休めれば治る」とは限りません
もちろん、強い痛みがある時に負担を減らすことは必要です。
ただし、
「痛いから投げない」
だけで終わらせるのではなく、
「なぜ投げると肩に負担がかかるのか？」
を考えることが大切です。
競技を続ける選手ほど、痛みを取るだけでなく、再び同じ負担がかからない身体を作っていく必要があります。
野球肩は「肩の故障」ではなく「投球動作の結果」かもしれません
野球肩には、インピンジメント症候群、腱板障害、関節唇損傷、成長期のリトルリーガーズショルダーなど、様々な状態があります。
同じ「肩が痛い」でも、原因や身体の状態は一人ひとり違います。
だからこそ当院では、疾患名だけで施術内容を決めるのではなく、
「その人の身体が、今どう投げているのか」
まで確認します。
大会前だから何とかしたい。
練習を休みたくない。
ずっと肩の痛みを繰り返している。
そんな方こそ、一度肩だけではなく全身から身体を見直してみてください。
院情報
Sprout整骨院
住所：埼玉県さいたま市浦和区常盤9丁目19-4 P’sスクエア常盤2F
JR京浜東北線「北浦和駅」西口から徒歩2分
TEL：048-762-7966
公式LINE：LINEでのお問い合わせはこちら
埼玉県さいたま市の整骨院・整体なら『Sprout整骨院』へ。
当院ではスポーツ外傷・障害に特化した施術を行なっています。
捻挫・肉離れで治癒まで期間がかかるスポーツ外傷を早期復帰させる外傷に特化した施術を行なっています。 またどこに行っても改善されなかった痛みでお困りでしたら、Sprout整骨院へお越し下さい。
夜21時まで営業していますので、部活帰り、お仕事帰りの方にもとても通いやすくなっています。
どこに行っても改善されないスポーツ時の痛み、慢性痛、身体の不調でお困りでしたら、ぜひご相談ください!
